Дієтолог Онлайн. RyFit. Ростислав Яцун

🔶 Помилки 14
Зважування кожен день. У цьому немає ніякого сенсу, ваша вага змінюється не тільки від тих речей які ви можете контролювати (харчування) а й від зовнішніх чинників. Стрес, температура повітря, тиск, гормони (жіночий цикл) і ще безлічі речей. Не зводьте себе з розуму якщо ви набрали 100 грам в порівнянні з вчора. Слідкуйте за загальною тенденцією зважуючись раз в тиждень (наприклад у понеділок) вранці натщесерце. Частіше немає сенсу.