Ростислав Яцун RyFit

🔶 Помилки 5
Не включення фруктів в раціоні. Фрукти це той же цукор. Звичайно корисніше по всіх відомих нам причинам — наявність вітамінів, «клітковини» і рідини (якої ми всі не допиваємо). Але це не скасовує факту що фрукти — простий вуглевод, а значить наповнюючись користю без розмірно — ви значно впливаєте на зростання ваших «щік» і «боків». Ну і не забувайте — в деяких фруктах (наприклад банан) досить багато калорій. «Все є отрута, і все ліки — інше визначає доза».