Яцун Ростислав тренер

🔶 Помилки 11
Ігнорування сніданку. Результат у цієї помилки завжди один — вечірня обжерливість. Є два стилі поведінки. Ви вранці нормально поснідали — і дали організму авансом запас потрібних елементів на весь день, і спокійно використовуєте цей аванс. І все добре, ніяких проблем з обжерливістю. Або ж, ви не поснідали, протягом дня берете з резервів організму, а ввечері доведеться заповнити витрачене. Причому в 90% випадків ви з’їсте більше ніж витратили, і це «більше» залишиться зайвою вагою. Сніданок важливий. Не пропускайте!