Яцун Ростислав

🔶 Помилки 6. Голод
Не можна допускати голоду при схудненні. По-перше від голоду пухнуть, в прямому сенсі. Але врахуйте ви не набираєте жир, а набрякаєте (скупчення рідини). Якщо ви не будете нічого їсти — ви будете скидати жир. Але питання якою ціною? Депресія, спалахи гніву, зрив на близьких, проблеми зі здоров’ям, погана працездатність і що найголовніше це втрата результативності в спалюванні жиру. Тобто ви б спалювали жир швидше якби намагалися правильно харчуватися. Це пов’язано з уповільненням метаболізму через попадання в стресову ситуацію. Не голодуйте! в стражданнях немає нічого доброго.