Яцун Р О RyFit

🔶 Помилки 12
Їжа перед сном. Ви не зможете нормально відпочити якщо ваш шлунок буде продовжувати працювати. А відсутність нормального відпочинку призведе до накопичення стресу і відіб’ється на моральній стійкості (шлях до зриву). Погано відпочилі люди схильні пити занадто багато кави (енергетиків) і переїдати солодощів, що також веде до набряклості і зайвої ваги. Не їсти 2 години до сну — це те що підійде майже всім. (До речі «не їсти після шести» — міф)